analuisamaia- Журнал, 28 сен 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Treino concluído com sucesso!! 1h de cárdio + treino de inferiores 💪

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2022:

800 ккал

Жир: 49,89г | Белк: 66,78г | Углев: 21,79г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido. Обед: Brócolis, Cacau Show Trufa 85%, Friboi Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

3498 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Силовая Тренировка - 46 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

gente é só eu ou aconteceu com vcs???? comecei a treinar com 75 e hoje me pesei tou com 76.400 🤨pode haver essa oscilação mesmo ou pode ser ganho de massa muscular? detalhe eu já tinha treinado e tomado bastante água depois do treino.

28 сен 22 написано членом: ester3922

Nosso peso costuma oscilar muito durante o dia, depois do treino sempre tem alteração! Deixa pra se pesar sempre no mesmo horário de preferência pela manhã ainda em jejum…

28 сен 22 написано членом: analuisamaia

Obrigada pela dica 🥰

28 сен 22 написано членом: ester3922

PARABÉNS PELA MUDANÇA!!! Olha presta atenção. Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses. Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda. Meu insta fale comigo : @personalhiago

28 сен 22 написано членом: Coach-Hiago


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 28 сен 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса