Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2022
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3415 ккал
|
Жир: 99,68г | Белк: 261,97г | Углев: 368,55г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pizza de Atum, President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Essential Nutrition Vanilla Whey. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Pepino (com Casca), Alface Americana, Palmito, Tomates. Перекус/Другое: Avaré Pingo de Leite, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Pizza de Calabresa, Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
