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Nun mache ich, grippebedingt, schon über 2 Wochen keinen Sport, esse eher unkontrolliert, weil etliche Feiern anstanden, und ernte nun die Früchte. 1,6 kg nach oben und 2cm mehr Bauchumfang. Genau so solls nicht sein! Also Leute, bitte nicht nachmachen ;-)
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83,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1640 ккал
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Жир: 61,39г | Белк: 134,24г | Углев: 136,56г.
Завтрак: Frey Nutrition Amino Liquid, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Обед: Paniertes Schnitzel, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Ужин: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Wolf Thüringer Knackwurst. Перекус/Другое: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gummibärchen. подробнее ...
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Набралось 1,6 кг за Неделю
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 Комментария
Bei mir waren zeitweise fast 3 kg drauf :-(. Und jetzt nach langsamen Wiedereinstieg hängt eins immer noch sehr an mir. Gemein sowas. Hoffe du kannst bald wieder sporteln.
10 мар 15 написано членом: Cocktailnase
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Ja, ganz gemein sowas, zumal ich weiss, wie schwer die Kilos sich von mir wieder trennen. Diese Woche pausiere ich noch. Kommende Woche gehts dann wieder los mit Aktion "U80" :-)
10 мар 15 написано членом: stolfat
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"Fall down twice, get up three times." - Und das noch stärker. Packst du schon.
10 мар 15 написано членом: Tyarcy
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