|
Мой путь в минус 45 кг, впереди предстоит огромная работа над качеством тела!
|
1309 ккал
|
Жир: 41,15г | Белк: 99,54г | Углев: 136,34г.
Завтрак: Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью , Дары Океана Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Бородинский, Яйцо, Помидоры. Обед: Лук, Перловка Отварная, Морковь, Куриная Грудка. Ужин: Молния Салат с Капустой Витаминный, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка, Морковь. Перекус/Другое: Першинский Кефир 2,5%, Курага. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 22
 Комментария
Вы огромная молодец! Захотела, собралась и сделала 💪🏻
28 сен 22 написано членом: Kapelka86
|
Минус 45😳 ничего себе !! Круто
28 сен 22 написано членом: Ирина 86
|
28 сен 22 написано членом: ИРИНА@Ф
|
28 сен 22 написано членом: Оляхандро1
|
28 сен 22 написано членом: olga112263
|
Вау, браво 👏
Тоже начинала почти с Вашего веса, чуть больше 🤦🏼♀️
И рост похож, но я чуть ниже 🤦🏼♀️😂
Спасибо Вам за мотивацию, часто в последнее время срываюсь, после просмотра точно сегодня не сорвусь🙃
28 сен 22 написано членом: Gabi3x
|
Крутяк, рост наверное 170?
28 сен 22 написано членом: theradras
|
28 сен 22 написано членом: spoookyspider
|
Класс! Фигурка супер! Огромная молодчина!!!
28 сен 22 написано членом: OlgaBolt83
|
28 сен 22 написано членом: tagiraa
|
Какими методами пришли к такому классному результату?
28 сен 22 написано членом: Eleoneva
|
супер! сколько времени ушло? питание? тренировки?
28 сен 22 написано членом: ElenkaBr
|
В основном питанием, свела к минимуму пищевой мусор, ем часто по не много, принимала участие в марафонах когда пропадала мотивация мне это помогает, медленными темпами шла к цели, не буду врать разница между фото 4 года из них 1 год я в стабильном весе без ограничений в еде но все в пределах разумного. Рост 164 вес 60 с копейками, сейчас иду к цели 55 и подтянутые мышцы!
28 сен 22 написано членом: anzhelika2506
|
прекрасный результат!!! ровненько, без обвисов уходит жир)) потрясно!!! много потеряли кг))) успехов
28 сен 22 написано членом: megafonpao110321
|
разница в фото 45 кг? Вы были за сотню? ничего себе!!!
28 сен 22 написано членом: verontina
|
вот это да!!! оболдеть. сколько труда🔥
28 сен 22 написано членом: Танечка-ежик
|
Это просто невероятно! Потрясающая работа над собой!
28 сен 22 написано членом: Юла_Юла
|
28 сен 22 написано членом: СтрогаяСоня
|
28 сен 22 написано членом: GoldMun
|
молодец!!! круто!! так держать!!! восхищаюсь!!!
29 сен 22 написано членом: Лёля кан
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anzhelika2506-Изменение Веса
|
