.Kübra27.- Журнал, 28 сен 22

Параметры Пользователя .Kübra27. | < Предыдущая Запись |Следующий >

diyete 9 eylülde başlamıştım 20 günde 2 kiloluk gitmiş iyimi arkadaşlar sizce motive olmak istiyorum keyfim kaçtı

148,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 78,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2022:

69 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Bence iyi, bildiğim kadarıyla haftada 500-1000 gram arası vererek ilerlemek daha sağlıklı. Ben en azından bu şekilde ilerliyorum, çok ani fazla kilo verip sonra onları hemen geri almaktansa yavaş yavaş sağlıklı şekilde kilo verip vücudu yormadan dengeli ilerlemek daha doğru geliyor 🙂 Moral bozmak yok, devam 😌💐

28 сен 22 написано членом: e.emy

kesinlikle normal moralinizi bozmayın. ☺️

28 сен 22 написано членом: <3selin<3

gayet normal 🙏🏻😇👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

28 сен 22 написано членом: esinaksoy13

Haklisiniz arkadaşlar yavaş yavaş en sağlıklı olan en azından 3 olaydı diyor insan işte 🤭😄