naralia- Журнал, 09 мар 15

Параметры Пользователя naralia | < Предыдущая Запись |Следующий >

ayer me puse de pasteles hasta el puto culo... me he levantado fatal por comer de esa manera asquerosa...
Hoy no he comido nada hasta la hora de cenar y he hecho eliptica en ayunas (510 calorias) ... algo me habre quitado de lo de ayer... y en la cena he comido merluza al vapoer con ajito y pimenton de la vera! y queso 0% kuark de linessa! mañana intentare comer pescaddo y solo hacer una comida en la noche! a ver que tal!

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2015:

442 ккал

Жир: 7,15г | Белк: 85,60г | Углев: 10,55г. Ужин: Linessa Queso Quark 0%, Pescanova Lomos de Merluza. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...

2014 ккал

Упражнение: eliptica - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Lo más efectivo en una dieta es controlar las cenas, pero también lo más difícil! (al menos para mí). Puedes cenar también atún a la plancha, pollo, cestitas de pavo, almejas, gambas..

10 мар 15 написано членом: mydnna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naralia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naralia- Журнал, 09 мар 15

Оставить свой Комментарий

naralia-Изменение Веса