Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2022
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 75,91г | Белк: 190,94г | Углев: 187,17г.
Завтрак: Виноград, Свой Урожай Малина, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красная Икра Икра Кеты, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Обед: Дальпико Минтай Вяленый Филе, Кукуруза Вареная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Snaq Fabriq Snaqer, Малина, Яйцо, Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Любятово Хлебцы с Отрубями, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Салат из Свеклы с Майонезом, Простоквашино Творог 2%, Сыр Сулугуни, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Виноград. Перекус/Другое: Рис Вареный, Окей Свинина Шея, Картофель (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
