kattay- Журнал, 16 июн 11

Getting a little tougher with cook outs, parties,etc. Its all good, still losing but not as fast as I want.

119,3 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг.    Еще предстоит сделать: 35,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

872 ккал

Жир: 28,31г | Белк: 78,05г | Углев: 85,42г.   Завтрак: Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, 2% milk. Обед: Oiko's Nonfat Blended Greek Yogurt -- Caramel, peppered beef jerky, Light Soymilk, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. Перекус/Другое: nuts mixed. подробнее ...

3482 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...