Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
RhumbaGirl
Журнал
26 сен 22
RhumbaGirl- Журнал, 26 сен 22
Параметры Пользователя RhumbaGirl
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Happy Monday, FS friends. New low today, barely, after weeks of floating around 185. Didn’t have any derailments this week but also didn’t get as much exercise as I should have. Let’s see if I can finally get into the lower 180s now. Onward! Don’t forget to count your blessings along with your calories (macros, deadlifts, etc. as appropriate)!
83,5 кг
Потеряно до сих пор:
24,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 сентября 2022:
1276 ккал
Жир: 58,87г | Белк: 69,90г | Углев: 131,15г.
Завтрак:
Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Oatmeal with Fruit.
Обед:
Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Apples , Chicken Breast, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds.
Ужин:
Great Value Garbanzo Beans, Blackberries , Mushroom Stroganoff, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat).
Перекус/Другое:
Bake Believe Dark Chocolate No Sugar Added, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate.
подробнее ...
2165 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
RhumbaGirl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю