selocan127- Журнал, 26 сен 22

Параметры Пользователя selocan127 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2022

94,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 24,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2022:

927 ккал

Жир: 47,73г | Белк: 50,90г | Углев: 77,24г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Çemen, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Обед: Kuru Fasulye, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Dost Ayran, Fırında Köfte. Ужин: Etli Kuru Fasulye, Ayçiçek Yağı, Marul, Havuç, Namet Hindi Füme, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Pazı. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Уборка - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selocan127-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selocan127- Журнал, 26 сен 22

Оставить свой Комментарий

selocan127-Изменение Веса