aurelie182- Журнал, 26 сен 22

600g de perdus cette semaine. 3 restos jap de mangés, par contre zéro glucides transformés et passage de 40 à 45 minutes de stepper par jour (sauf le dimanche ou je reste toujours à 1h!)
Contente moi 💜

96,2 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1665 ккал

Жир: 58,59г | Белк: 90,52г | Углев: 200,66г.   Завтрак: Quaker Flocons d'avoine (10g), Thé sans Sucre, Fraises, Siggi's Skyr 0%, Kiwi. Обед: Betteraves, Danone Hipro Citron, Fromage Feta, Champignons, Tofu Soyeux Doux, Pain de Seigle, Tomates. Ужин: Noix Mélangées, Pain de Seigle, Haricots Rouges (en Conserve), Maggi Soupe à l'oignon, Maïs, Petit Navire Thon au Naturel, Coraya Surimi (3). Перекус/Другое: Nestlé Dessert Blanc , Poires, Menier Chocolat Noir. подробнее ...

1731 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...