Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2022
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3534 ккал
|
Жир: 90,89г | Белк: 284,83г | Углев: 395,14г.
Завтрак: Tostadas de Pan Integral, Jamón Serrano, Leche Semidesnatada, Copos de Avena , Impact Whey Protein, Huevo. Обед: Langostinos Plancha, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Arroz Basmati, Congrio. Ужин: Aceite de Oliva, Tomates, Mercadona Pechuga de Pollo, Patata. Перекус/Другое: Pan Hogaza Integral 100%, Impact Whey Protein, Melocotones, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Crema de Arroz sin Gluten, +Proteínas con Trozos de Fresa, Leche de Almendras Zero, Tortitas de Arroz, Impact Whey Protein, Plátano, Aceite de Oliva, Lomo Embuchado. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
