gswizzle- Журнал, 08 мар 15

Allright, but guessing on hiw crappy my diet was last week, friday and today mainly, im gonna guess im going to shoot up 2 to 3 lbs from last week, so im gonna guess 184ishn let me know in the comments below!

---

2456 ккал

Жир: 120,46г | Белк: 85,29г | Углев: 259,89г.   Завтрак: Tim Hortons English Muffin, Turkey Sausage, Egg White Omelet, Cheese. Обед: Hummus, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Cream Cheese, Pepperoni, Celery. Ужин: Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Apples, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Tim Hortons Apple Fritter. Перекус/Другое: Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Ziti, Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Venison/Deer Jerky. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Принятие Душа - 4 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 26 минуты. подробнее ...