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Buscando minha melhor versão todos os dias 💪🏻
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1031 ккал
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Жир: 38,20г | Белк: 65,39г | Углев: 104,53г.
Завтрак: Subway Tomate, Pamplona Apresuntado Fatiado, Carolitas Pão Funcional Low Carb, Scala Mussarela. Обед: Maminha Grelhada, Alface, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Camil Arroz Branco Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Purê de Batatas (com Leite Integral), Scala Mussarela, Ritter Geléia de Uva, Carolitas Pão Funcional Low Carb, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pamplona Apresuntado Fatiado. подробнее ...
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 Комментария
Uauuuu! Qta diferença!! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Passa as dicas!! 😁😁😁
25 сен 22 написано членом: - Alessandra -
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tbm quero as dicas, arrasou
25 сен 22 написано членом: greecy
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25 сен 22 написано членом: loidebergmann
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25 сен 22 написано членом: Auspiciosa
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Fala aí o que fez pra emagrecer tão rápido?
25 сен 22 написано членом: monizia araujo
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Eu acho que é a qtde que eu como… estou a quase 2 meses comendo umas 800 calorias por dia! E estou fazendo musculação todos os dias… inclusive aos domingos.
25 сен 22 написано членом: liviagontijo5
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estou comendo 700/800 kcal por dia tbm, muita gente aqui diz que não pode e que faz mal comer tão pouca kcal
25 сен 22 написано членом: alexia_hydger321
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Alexia tem dias que como até menos que 800 e me sinto ótima! Acho que não devemos ligar para a opinião dos outros… ninguém melhor que vc sabe o que é melhor para seu corpo… se está te fazendo bem comer essa qtd é isso que importa! Para mim está dando certo e pretendo continuar
25 сен 22 написано членом: liviagontijo5
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Tomem cuidado com efeito rebote!! 😉😉😉
25 сен 22 написано членом: - Alessandra -
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Oi Alessandra, ah uns cinco anos atrás eu perdi 15 kg assim… e não voltei a engordar… não tive rebote. só engordei agora na minha gravidez. Mas vou ficar de olho sim! Obrigada pela dica 😉
25 сен 22 написано членом: liviagontijo5
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25 сен 22 написано членом: - Alessandra -
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faz mal sim comer menos de 800kcal, devemos comer pelo menos o basal. Nao quero ser a chata, mas aconselho vc a procurar um nutri. A propósito, parabéns!
25 сен 22 написано членом: natalyamiranda
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pode me ajudar?
que horário e sua primeira última refeição?
O que vc custa comer?
consegui emagrecer quantos quilos e em quanto tempo?
me ajuda estou muito gorda e preciso de um incentivo.
25 сен 22 написано членом: costacupertino
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Meus parabéns pela dedicação
25 сен 22 написано членом: djcoran48
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PARABÉNS PELA MUDANÇA!!!
Olha presta atenção.
Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses.
Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda.
Meu insta fale comigo : @personalhiago
25 сен 22 написано членом: Coach-Hiago
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O problema não é se faz bem ou mal. A curto prazo vc consegue emagrecer e tudo pode ir bem, mas vc quer emagrecimento pra vida e não somente momentâneo. Se for pra vida, se vc quer manter seu peso 800 kcal não vai dar certo e seu corpo não vai ficar bonito. A flacidez virá. Pode me procurar que te ajudo. Sou nutri e posso ajustar sua dieta. @NUTRI.FERNANDAOLIVEIRAA
25 сен 22 написано членом: fernandalogatto
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25 сен 22 написано членом: Ednargasak
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Oi Lívia, acho que podia ficar mais cheinha !!
25 сен 22 написано членом: jsb061
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parabéns, o corpo humano não é uma receita de bolo, cada um conhece seus limites e oque funciona com você mesmo, a pessoa estuda uma ciência e acha que só aquela que funciona, mas não é bem assim, nem toda faculdade do mundo é suficiente para estudar todos organismos.
25 сен 22 написано членом: Leandro MetaFirme
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25 сен 22 написано членом: ErickAmorim84
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liviagontijo5-Изменение Веса
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