Adetiaputriani- Журнал, 25 сен 22

samaa kak🥺,darah sama tensi aku juga gak bagus kak...lagi surplus 2000 an kalori Alhamdulillah membaik kak 

entah aku yang terlalu defisit kalori atau Wonya terlalu keras..aku dulu wo senam aerobik 2-3 jam per hari belom lagi kerjaan rumah sama kerja juga kak sejak diet gula darah aku jadi rendah,tensi gak bagus Trus maag kambuh ...aku BB dari 68 ke 49 kak yaallah sebenarnya takut gemuk kayak dulu lagi tapi kesehatan lebih penting kak 

iyaa13 : udh 2 bulan defkal alhamdulillah turun meskipun cuma sedikit, eh pas lagi semangat2nya malah sakit 🥺 di tambah gerd juga. tapi kata org2 aku kurusan, padahal sakit udh 1minggu makan pun makan apa aja yg penting sembuh dlu 😭 

el84y : aamiin makasih ka 🥺 

Tb sama BB nya berapa kak? Aku menjalani diet udah hampir setahun kak baru kali ini maag aku kambuh udah sebulanan berbarengan sama gula darah rendah tensi juga kak bagus kak.. Astagfirullah kemaren aku hampir down kak ntah karena gerd jantung aku berdebar kencang,sesak napas,lemas, menggigil..tapi Alhamdulillah 2 hari aku surplus kak hampir 3000 kalori aku makan sama minum air gula kak biar gula darah naik lagi bersyukur aku kak...kakak klo gerd gtu juga gak kak??  

tb aku 148, bb 58. aku si ga separah kk klo gerd paling cuma ngerasa bener2 kelaperan aja padahal udah makan, aku rada susah si klo minum obat 😭 paling aku makan porsi masi sedikit tapi sering, (soalnya aku udh terbiasa sm posrsi maakn pas diet) tapi anehnya badan kecilan 😭 

tanya dong kak..kalo asam lambung gak boleh "diet" ya? 

andrey andrian : bukan ga boleh, tapi klo asam lambung lagi kumat itu sakitnya luar biasa 🤣 boro2 mikirin diet tapi mikirin gimana bisa sembuh, klo udah sembuh boleh diet lagi / mengatur pola makan yg sehat lagi ☺️