oly_1171- Журнал, 25 сен 22

чем проще еда, тем меньше калорий. но при этом сытно. обед на 390 ккал (макароны, филе минтая, лук и немного сливочно масла). Помидоры в подсчете калорий не участвовали))

---

1788 ккал

Жир: 62,19г | Белк: 120,41г | Углев: 202,83г.   Завтрак: Мёд, Помидоры, Кабачки, Грецкие Орехи, 4 Сезона Слива, Националь Кокосовая Стружка, Campina Сливки Порционные, Из Села Удоево Творог 2%, Виноград, Макароны Перья, Минтай Филе, Лук, Талосто Мороженое Золотой Слиток Крем-Брюле, Тыква, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Семена Кунжута, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мука Пшеничная Высший Сорт, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. подробнее ...

1414 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...