nancy ya- Журнал, 25 сен 22

Ты права, безусловно. Ну а про ближе/дальше к полюсам, я к тому и подвожу, собственно, что тут шкала куда более ступенчатая, нежели просто обжорство-норма-аскеза. И эта вариабельность за неимением названий для дополнительных отрезков не должна приводить к тому, чтобы называть подсчёт прям уж аскезой. Это инструмент про сложение 2+2=4, а не про дискомфорт как метод. Я взбесилась с подмены понятий, а не с того, что хочу сказать, мол это легко 

Там не про подсчёт был вопрос. Amber не считает именно подсчёт чем то сложным. Она не понимает, зачем стремиться к настолько приближенной к выступательной кондиции, если не выступать. Ну типа, можно же малой кровью неплохо выглядеть, нафиг так извращаться, ради чего. 

Аааа) ну значит я просто ищу, чем себя раздухариться, как обычно 😀 т.е., по сути, мы обсуждаем, зачем быть таким красивым?) 

Ну типа того. Красота то тут тоже весьма спорная, откровенно говоря. В стандарты людские с трудом укладывающаяся. Проще говоря, если просто подкачать жопу, убрать целлюлит и добиться кубиков на животе для меня не представляло большого труда, почему на этом и не остановиться? И красивше, и проще в сто раз.  

Настя , попу ( и не только подкачала) , целюлля нет, кубики 24/7. Цель - больше мяса, верно? Качественного.  

Таня, да, цель - мясо. Хочется максимально к стандартам бодифитнеса приблизится. Плечевой пояс и спина дают надежду, что это возможно. Огромной жопы там не требуется, а вот ног мне сильно не хватает. Работаю  

Для себя, Настя ? Или всё же есть цель выступить?  

Таня, я не планирую пока выступать. И соревновательный бодибилдинг мне не интересен. ПЛ - может быть, если окрепну достаточно.  

Ты писала , ага , я подумала может созрела уже🙂Ну ты боец канеш! Так себя точить, качественно набирать, дисциплина круче любого бодибилдера и не для сцены - я очень впечатлена👍 

Спасибо, Тань🥹 

Мне тоже рассчитали максимум 1400 , 120 углей 45 жира и 120 белка , силовые 4 раза в неделю и плюс отдельные дни кардио , сегодня прям дико голодная . Вот я немного не понимаю , читала что нужно постоянно менять бжу , но на марафоне не научили его менять …. Тупик 

Fif@, читайте, изучайте информацию, иначе вы обречены на то, чтобы кто то за деньги с потолка давал вам цифры, которые возможно попадут в ваш калораж и макросы, а возможно нет.