Hides❇️- Журнал, 24 сен 22

Параметры Пользователя Hides❇️ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2022

51 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2022:

867 ккал

Жир: 25,88г | Белк: 28,45г | Углев: 135,67г. Завтрак: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Singkong Rebus. Обед: Bawang Bombay, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kerupuk Beras, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Uleg Sambal Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sun Kara Santan Kelapa, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). подробнее ...

1332 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hides❇️-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hides❇️- Журнал, 24 сен 22

Оставить свой Комментарий

Hides❇️-Изменение Веса