EmagreceBrumaciel- Журнал, 23 сен 22

janta de hoje (esqueci de registrar o pão no inicio haha) nao usei sal em nada, somente coloquei um fio de ketchup em cima da salada)

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1415 ккал

Жир: 30,55г | Белк: 79,56г | Углев: 211,29г.   Завтрак: Apti Gelatina Uva, Piraquê Biscoito Salgado Integral, Italac Leite Integral. Обед: Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca, Solito Arroz Branco. Ужин: Heinz Ketchup, Ovo Mexido, Alface Americana, Panco Pão Integral, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). подробнее ...