dashkoval- Журнал, 23 сен 22

Вчера был очень тяжелый день. Сначала нападение психа в пекарне, потом соседская бабушка упала без сознания - 20 минут Держа за руку ждала синей скорую, думая вдруг это последние ее моменты, и вишенка на торте - разбитый лоб и нос сына((4 недели на питании

---

1282 ккал

Жир: 55,15г | Белк: 87,06г | Углев: 106,40г.   Завтрак: Яйцо Всмятку, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сахалинский Икорный Дом Икра Форели, Лето Укроп Свежий, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Обед: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Ужин: Простоквашино Сливки 10%, Лукоморье Икра Горбуши, Морковь, Novomar Креветки Тигровые Очищенные , Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Яйцо Всмятку. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...