hend mohoed- Журнал, 23 сен 22

Параметры Пользователя hend mohoed | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2022

126 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2022:

2897 ккал

Жир: 140,12г | Белк: 152,50г | Углев: 378,03г. Завтрак: خبز ملوح خبز ملوح , شطة حارة رنا, دبس رمان دبس رمان , سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), تونة تونة, لوزين توست نخالة . Обед: رغيف لحم البقر, أرز أرز بالشعيرية , فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), المعكرونة بالكريما و الجبنة, جوز ( عين الجمل ) جوز. Ужин: أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, شكولاتة بريك, ايسكريم السعوديه ايسكريم السعوديه, كب كيك الشوكولا. Перекус/Другое: بطيخ بطيخ, خبز ملوح خبز ملوح, جبنة الفيتا, المثالي برازق. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hend mohoed-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hend mohoed- Журнал, 23 сен 22

Оставить свой Комментарий

hend mohoed-Изменение Веса