Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2022
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 64,59г | Белк: 111,25г | Углев: 128,25г.
Завтрак: Нектарин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Обед: Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Окское Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Тыква, Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Яйцо (Целое), Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Тыква, Окское Яичный Белок, Пятерочка Сахар. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
