Bruno_nogueira- Журнал, 22 сен 22

Параметры Пользователя Bruno_nogueira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2022

116,8 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2022:

1905 ккал

Жир: 68,89г | Белк: 211,32г | Углев: 117,88г. Завтрак: All Life All Protein Maximum , Ovo, Président Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Ужин: Hortifruti Laranja Bahia, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Bimbo Rap10 Fit, Peito de Frango, Melancia, Integralmedica BCAA 2044Mg, Integralmedica Creatina, All Life Whey . подробнее ...

3418 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bruno_nogueira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bruno_nogueira- Журнал, 22 сен 22

Оставить свой Комментарий

Bruno_nogueira-Изменение Веса