chacha16_- Журнал, 21 сен 22

Параметры Пользователя chacha16_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2022

67,5 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2022:

697 ккал

Жир: 30,68г | Белк: 44,68г | Углев: 62,09г. Завтрак: Lemon. Обед: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chacha16_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chacha16_- Журнал, 21 сен 22

Оставить свой Комментарий

chacha16_-Изменение Веса