anna_gelma- Журнал, 21 сен 22

Параметры Пользователя anna_gelma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Essa versão de ovos “gourmet “ e maravilhoso 😋😋

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2022:

933 ккал

Жир: 32,60г | Белк: 81,92г | Углев: 79,10г. Завтрак: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Обед: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Ovo Cozido, Elefante Extrato de Tomate, Tomates. Перекус/Другое: Pipoca. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Em uma frigideira coloque um fio de azeite, e refogue cebola e alho. Após está bem refogado coloque tomate ( aqui vc pode colocar outras coisas, como brócolis, cenoura… enfim), coloquei uma colher de extrato de tomate elefante e pouco de água, pra poder cozinhar bem os tomates, mais temperos a gosto (sal, pimenta e cheiro verde) coloque os ovos cozidos cortados, e cubra com mussarela e deixe derreter.☺️

22 сен 22 написано членом: anna_gelma


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna_gelma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna_gelma- Журнал, 21 сен 22

Оставить свой Комментарий

anna_gelma-Изменение Веса