_Kypape_- Журнал, 07 мар 15

Параметры Пользователя _Kypape_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2015

52 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2015:

1550 ккал

Жир: 55,28г | Белк: 80,20г | Углев: 181,92г. Завтрак: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: Зеленый Чай, Роллы Филадельфия. Перекус/Другое: Велком Колбаса Домашняя Куриная, BSN Протеин Syntha-6. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Кардио - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_Kypape_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_Kypape_- Журнал, 07 мар 15

Оставить свой Комментарий

_Kypape_-Изменение Веса