kenia PN- Журнал, 21 сен 22

Параметры Пользователя kenia PN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2022:

1379 ккал

Жир: 54,40г | Белк: 78,34г | Углев: 149,74г. Завтрак: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Ужин: Seara Linguiça Defumada Fininha, Batata Baroa. Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida. подробнее ...

1892 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kenia PN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kenia PN- Журнал, 21 сен 22

Оставить свой Комментарий

kenia PN-Изменение Веса