Rosangelabh77- Журнал, 21 сен 22

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Foto 1 comendo sem controle, malhava mas nao dava prioridades aos alimentos, comia certo em dia e fazia merd..... no outro. Final de semana era so LIXO. Foto 2 usando o aplicativo e fazendo tudo certo e detalhe comendo comida de verdade.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2022:

764 ккал

Жир: 29,57г | Белк: 46,95г | Углев: 78,96г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Café, Biscoito de Polvilho. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Lacta Bis Branco. подробнее ...

294 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Que transformação incrível!!!! Me motivou ainda mais 💪🏻

21 сен 22 написано членом: mile.cruz

parabéns...

21 сен 22 написано членом: naiararegina

Olá . Minha dieta no aplicativo aparece em calorias e a mesma coisa q pontos ?

21 сен 22 написано членом: silguerhard

Parabéns estou nessa situação sua de 2020, preciso focar, obg por incentivar. Bjo

21 сен 22 написано членом: Elainempf24

Silguerhard, calorias não são o mesmo que pontos. Faça sua dieta se orientando por calorias, que é o correto e tb usados por nutrologos e nutricionistas.

21 сен 22 написано членом: Rosangelabh77

Parabéns!!! Resultado incrível

21 сен 22 написано членом: analuisamaia

Uauuu e que diferença heim. Alimentação faz toda a diferença né?!

21 сен 22 написано членом: Appcosta

parabéns muita diferença!

21 сен 22 написано членом: lorena557

sensacional 🥳!

21 сен 22 написано членом: alezaragoza

fez low carb?

21 сен 22 написано членом: Fernanda Veloso da Silva

ótimo resultado , parabéns

21 сен 22 написано членом: rodrigo.squizzato

Quero a dica !! Lutando aqui 😢❤️

21 сен 22 написано членом: anapaula.melo.14

O app me ajuda bastante também

21 сен 22 написано членом: Ale Arrais

Uauu, parabéns!!

21 сен 22 написано членом: lorenardrgues

Fernanda Veloso, nesse dois anos fiz de tudo que você pensar, low carb, sopa, pulava refeição, depois tinha compulsão e comia muito. E só me enganava e me sabotava. Aí comecei a fazer jejum intermitente de 16 horas, parava de comer as 18 hs e só voltava as 10 hs do dia seguinte, ia para a academia e malhava em jejum, ( Não recomendo fazer isso tá) eu faço de boa mas não é o certo. E nessas lutas e labutas emagrecir 13 kilos. Em julho comecei a usar o aplicativo aí comecei a comer corretamente e decidi não fazer mais dietas malucas e fazer dessa alimentação um estilo de vida e seguir para sempre, comendo comida de verdade em pequenas quantidades

21 сен 22 написано членом: Rosangelabh77

início amanhã quero diminuí 10 kg

21 сен 22 написано членом: ely oliveira

estava otima dos 2 jeitos!!! parabens pelos resultados

22 сен 22 написано членом: mlcamorim

Show parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

22 сен 22 написано членом: claudiao.filho

Gente.... nesse App podia ter a opção de curtir uma resposta, responder abaixo da pergunta e também marcar a pessoa né? Vamos lá o PLAY STORE dá essa sugestão. Pq acho tão bacana essa interação nos comentários, sinto que de alguma forma ajudamos pessoas e somos ajudados. Beijos para vocês e continuem firmes no objetivo que dá certo

22 сен 22 написано членом: Rosangelabh77

parabens top demais

22 сен 22 написано членом: araujo_diegoficial

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