Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2022
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 32,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2028 ккал
|
Жир: 76,80г | Белк: 135,93г | Углев: 208,93г.
Завтрак: Черника, Малина, Кофе с Молоком, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Обед: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо, Лук, Сыр Гауда, Фарш Индейки, Кабачок. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Брокколи, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Гарнец Мука Цельнозерновая. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Гауда. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lisichkin-dom-Изменение Веса
|
