thecarb- Журнал, 06 мар 15

A little less than half a pound decrease this week. Not as aggressive as I had hoped, but on the upside, it's still in the right direction. I can do better. Hope everyone has a great weekend. Stay strong.

---

1870 ккал

Жир: 57,17г | Белк: 57,92г | Углев: 203,56г.   Завтрак: Coffee, President's Choice Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar. Обед: Butter, Vegetable Oil, Toasted White Bread, Fried Egg. Ужин: Beer, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Hissho Sushi Philadelphia Roll. Перекус/Другое: Cordial or Liqueur, Beer, Strawberries, Cheddar Cheese, Pistachio Nuts, Pistachio Nuts, Bananas. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...