Alana87w- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя Alana87w | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jantar: Pizza fit e suco de laranja 😋 Voltando a rotina novamente, que saudade de uma comida saudável

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

1356 ккал

Жир: 35,10г | Белк: 100,95г | Углев: 152,18г. Завтрак: Polenghi Requeijão Light, Apti Mistura para Bolo de Banana Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce, Kicaldo Feijão Preto. Обед: Prats Suco de Laranja Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Quatá Ricota Fresca, Ovo. Ужин: Italac Leite Semidesnatado, União Açúcar Refinado, Santa Helena Paçoca. Перекус/Другое: União Açúcar Refinado. подробнее ...

42 Сторонников Поддержка

Комментария

Parece deliciosa, como é feita essa massa?

20 сен 22 написано членом: Adelia Alice

Sim o sabor é maravilhoso! Segue a receitinha: 1 ovo 1 cs de creme de ricota light ou requeijão light 1 colher de sobremesa de azeite 2 colheres de sopa de farinha de aveia 1/2 colher de sobremesa de fermento Recheio a gosto, usei mussarela light e carne moída, coloquei orégano e tomate!

20 сен 22 написано членом: Alana87w

Você meche todos os ingredientes e coloca na frigideira, assa como panqueca e coloca o queijo, carne moída e tomate, abafa para o queijo derreter e tá pronto!

20 сен 22 написано членом: Alana87w


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alana87w-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alana87w- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

Alana87w-Изменение Веса