wwwfx_q- Журнал, 21 сен 22

сегодня был мини праздник, и в честь него позволил себе превысить норму и поесть торта.. хоть бы на утро не было ожирения третьей степени.....

---

1083 ккал

Жир: 57,45г | Белк: 45,02г | Углев: 97,15г.   Завтрак: Пятерочка Персик, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Творог 9%. Обед: Cofix Морковный Торт, Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. Ужин: Ширин Миндаль, Орехи Кешью, Mixbar Фисташки Жареные. Перекус/Другое: РОЯ Тыквенные Семечки Очищенные, Голден Яблоко. подробнее ...

1572 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...