BrunoSantosz- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя BrunoSantosz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022

134,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 34,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

1493 ккал

Жир: 59,76г | Белк: 148,65г | Углев: 94,05г. Завтрак: Frisa Lombo Canadense, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café, Aurora Bacon Em Fatias, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Ужин: Tirolez Queijo tipo Cottage, Limão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Ovo (Inteiro), Copacol Filé de Tilápia, Alface Americana, Frutikurth Tomate-Uva, Agrião, Rúcula. После Ужина: Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Перекус/Другое: Fit Food Chocolate 70% Cacau com Stevia. подробнее ...

3857 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 26 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BrunoSantosz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BrunoSantosz- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

BrunoSantosz-Изменение Веса