Amanda Suellen ❧- Журнал, 20 сен 22

Linda , que postura 💜 . Alguém do lado : "Será que tem um chocolatinho aqui na bolsa dela🤣😂" .  

parabéns  

Obrigada, Deah!😻💓 É o meu irmão, que se duvidar, ele coloca mais coisa na minha bolsa do que eu!🤣 

@iprado40 Obrigada!☺️ 

Kkk scrr 😅🤭 

@gabbiis aii que felicidade de encontrar alguém no mesmo processo que eu!🤣 Me sinto compreendida! Nós vamos conseguir!💓 

E eu com 54 kg querendo chegar nos 50 kg novamente 😂 

@kiaraaaaa90, parece que a gente nunca tá satisfeita, né!😂 mas também depende da sua altura e composição corporal (a porcentagem de músculo e gordura que você tem no corpo), ou talvez você goste de ser bem magrinha. O maior peso da minha vida foi 54 kg e eu tbm era magra com esse peso! 

O meu maior peso até o momento é o 54KKKK Antes eu comia MUITO, mas não saia do 50kg Mesmo pesando 54KG hoje em dia, ainda continuo muito magra e eu acho que o fato de eu ser alta esteja contribuindo pra isso 

Eu tento descobrir a porcentagem de músculo e gordura por esses sites, mas eles não são precisos e quero muito ir na nutricionista pra saberKKK 

@kiaraaaaa90 mas se tu já tá magra com 54, por que tu quer chegar nos 50? Sim, é mais confiável você fazer esse teste em um especialista. Mas também dá pra você ter uma noção de como você tá se olhando no espelho, pinçando com os dedos sua pele e vendo onde concentra + gordura.  

Eu lendo a parte do "pinçando com os dedos" 🙈 . Falta muito kkk . Mas bora 🤞🏼😂🎯 

Deah, agora eu ri! Kkkkkkkkk você vai conseguir, só pela sua dieta, dá pra ver que você é muito dedicada!!!🤗💓🙌🏼 

@Amanda , Obrigada !! Acho que o tempo ensina , trás autoconhecimento né , eu abri mão dos gatilhos simples de autossabotagem , como postar peso , era tipo uma obrigação emagrecer, sabe ? Coisas simples , mas que fui repensando e ajustando . Meu progresso está sendo muito melhor , nessa jornada além de tudo temos que ter cautela até com nós mesmos haha , mas devagar eu chego lá , nunca serei uma ex obesa , posso chegar nos 55 kg(fé no pai kkk) mas sempre terei essa noção . Você é sempre muito necessária aqui ♥️ 

@Deah, o que você falou sobre autoconhecimento e saúde mental é muito importante! As vezes o que funciona muito bem pra uma pessoa, não funciona nada bem pra nós e vice-versa. E ainda bem que você conseguiu identificar isso em você! Fora que somos mais que um corpo, e precisamos trabalhar da melhor forma em todas as esferas do nosso ser para ter verdadeiramente saúde e estarmos de bem com a gente e com a vida. Eu estou aqui na torcida por você! E também acho você super necessária, você me ajudou a ver esse app de uma forma mais humanizada!❤️ 

Own , rs ♥️  

@G Viana obrigada!!🥰🌷