Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 65,28г | Белк: 114,11г | Углев: 146,93г.
Завтрак: Pão de Batata, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Lombo Cozido Defumado, Tirolez Requeijão Light, Linea Adoçante, Sal, Café, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Growth Supplements Creatina Creapure. Обед: Peccin Trento Avelãs, Tomates Vermelhos, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Camarão no Forno ou Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, De Marchi Jardineira, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Banana Nanica. Перекус/Другое: Queijo Branco, Aurora Lombo Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão de Batata, Monster Energy Dragon Ice Tea Peach . подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brunamilanez-Изменение Веса
|
