Frechdachshoch3- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя Frechdachshoch3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

🐞⚖️💪

74 кг Потеряно до сих пор: 32 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

1233 ккал

Жир: 49,38г | Белк: 79,76г | Углев: 114,18г. Завтрак: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Storck Knoppers Nussriegel. Обед: Cocktailtomaten, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Edeka Eiweiß Held, Milbona Gouda Jung. Ужин: Hirtenkäse Leicht (Gut und Günstig), Cocktailtomaten, Gnocchi, Zucchini, Zwiebeln. Перекус/Другое: Booster Absolute Zero Energy Drink. подробнее ...

88 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

56 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten morgen 😊 Vorerst war Gewicht halten angesagt, nehme irgendwie trotzdem weiter ab. Wollte erstmal pausieren und schauen, ob ich das halten kann. Und dann nochmal 8 - 10kg abnehmen. 😊 Bin aber nicht unglücklich darüber, dass es trotzdem weiter abwärts auf der Waage geht. 😬🥳

20 сен 22 написано членом: Frechdachshoch3

Sehr guter Plan !🤗🌻🍀

20 сен 22 написано членом: Liz355

Inzwischen halte ich mich grob an 1300kcal/Tag Gelegentlich auch mal 100kcal mehr. Aber es hat sich als Routine eingestellt, ich habe genügend Energie (wie man sie eben als 2fach Mama hat 😉 )

20 сен 22 написано членом: Frechdachshoch3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frechdachshoch3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frechdachshoch3- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

Frechdachshoch3-Изменение Веса