yulya.pomazan- Журнал, 20 сен 22

Сегодня принимаю поздравления 🍾 🍾🍾 . Я достигла своей цели , на это мне понадобился 1 год и 10 месяцев. Сказать , что это было сложно не могу, скорее наоборот) В планах на ближайший месяц найти свою норму поддержки .

---

1647 ккал

Жир: 86,01г | Белк: 95,10г | Углев: 117,08г.   Завтрак: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Индилайт Ветчина, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Кальве Майонез Легкий. Обед: Любимый Сад Томатный Сок, Веселый Молочник Сметана 15%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Магнолия Котлеты Домашние Жареные, Миндаль Фасоль Тушеная с Овощами, Магнит Сельдь под Шубой, Борщ с Курицей, Чай с Лимоном, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. Ужин: Соевый Соус, Щука Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...