Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 43 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 53,14г | Белк: 100,83г | Углев: 216,67г.
Завтрак: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daun Katuk, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Daun Bawang, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Ikan Belanak Goreng, Ikan, Jengkol, Garuda Pilus, Daun Katuk, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Jengkol, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tempe. Перекус/Другое: Tape Singkong, Siantar Top Go! Potato, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pccrendy13-Изменение Веса
|
