bella_huerta- Журнал, 18 сен 22

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Aquí como voy, lento pero firme me ha costado pero si fuera fácil no sería un reto y soy mujer de retos, estoy en insta si quieren visitar 👉🏻itsbellahuerta el 90% es de mi lucha modificando mi composición corporal 🫶🏻

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1812 ккал

Жир: 51,06г | Белк: 163,45г | Углев: 182,85г. Завтрак: Champiñones, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, COVADONGA QUESO PANELA. Обед: la MODERNA Pasta Integral de Pluma sin Coser, Tomates, Messana QUESO PARMESANO, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA. Ужин: Kirkland Signature Queso Mozzarella, Taylor Farms Espinacas, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Papa Blanca Papa. Перекус/Другое: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Alpura Pro EXTRA PROTEÍNA DESLACTOSADA, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

PERFECTO......UNA DISCIPLINA Y MEJORA CONSTANTE ✌️.☘️☘️☘️💯☕

18 сен 22 написано членом: DANTE HDZ

Gracias ☺️

19 сен 22 написано членом: bella_huerta

Excelente! Yo intensificaría el trabajo para tren inferior, pero tu planificación está dando muy buenos resultados. Felicitaciones, y sigue así.

20 сен 22 написано членом: E..R..

Que tanto cambio tu peso?

22 сен 22 написано членом: cesar026

No me guío del peso quiero cambiar composición bajar de grasa, pero me parece que estaba hace 3 meses en 64k ahora estoy en 59k. Yo no me fío del peso por qué el músculo pesa más he llegado a 70k y con un cuerpo muy tonificado claro que eso fue antes de mi SOP ahora me está costando mucho y cuando llego no duro por que mi llevar tantos cambios hormonales es una mierda 😣

22 сен 22 написано членом: bella_huerta

Hola, que ejercicios realizas??

24 сен 22 написано членом: Alejandra Moran_

Alejandra, por ahora solo pesas estoy recuperándome de una fractura de cuádriceps

24 сен 22 написано членом: bella_huerta


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