сашкааааааааааа- Журнал, 18 сен 22

~ ужин 551кк
довольно пэпэшно. Взяла горячий шоколад у фит парад, неплохо, подходит для коротания осенних вечеров.
Перебрала с клетчаткой, 35г ну это уже слишком, но не смогла отказать себе в пироге. И так же перебрала по калориям - 1776кк. Пойдет:}

---

1771 ккал

Жир: 47,84г | Белк: 126,33г | Углев: 202,79г.   Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Творог 5%. Обед: Fit Parad Горячий Шоколад, Юнона Огурцы Маринованные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Скворцово Балычок Куриный, Картофель Отварной. Ужин: Кекс с клетчаткой 2, Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...