Healthycurves2023- Журнал, 18 сен 22

Went out for lunch twice this week with work so had to be conscious about choices, especially trying to eyeball/ estimate calorie count. It’s also “that time” so lots of weird scale fluctuations on top of the other related joys lol. Felt pretty good about managing through it all, even with a more moderate loss than recent months. 4 more days to Costa Rica!

136,8 кг Потеряно до сих пор: 38,1 кг.    Еще предстоит сделать: 75,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1179 ккал

Жир: 53,14г | Белк: 48,52г | Углев: 126,78г.   Обед: No Name Old Cheddar Slices, Wonder White with Fibre, Margarine, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Ужин: Long Rice Noodles, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, President's Choice Unsalted Peanuts, Chicken Breast. Перекус/Другое: Breyers Mint Chocolatey Chip Ice Cream. подробнее ...

3978 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...