|
|
1455 ккал
|
Жир: 66,81г | Белк: 120,73г | Углев: 102,39г.
Завтрак: Café, Ciruela Pasa, La Paulina Queso Mozzarella, Huevo Frito sin Grasa, Harina de Maíz. Обед: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas. Ужин: Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo sin Piel, Queso Mozzarella, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates Cherry, Palta Hass, Ajo en Polvo, Royal Polvo para Hornear, Aceite de Oliva, Harina de Coco, Huevo. Перекус/Другое: Castañas de Caju, Nina Mantequilla de Maní, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Mandarinas, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, ENA True Made Whey Protein. подробнее ...
|
|
1580 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 29 минуты, HIIT - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nicoly Teixeira-Изменение Веса
|
