SD_3- Журнал, 17 сен 22

been eating too many carbs over the past 3 days. I was ravenous and lost control. it's ok. I'm dialed back in again.

65,1 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1375 ккал

Жир: 54,11г | Белк: 116,69г | Углев: 92,06г.   Завтрак: Sweet Leaf Liquid Stevia, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides , Coffee. Обед: Trader Joe's Marinara Sauce, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Wild Rice (Cooked) . Ужин: Good Culture Sour Cream, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Cauliflower, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Перекус/Другое: Popsicle Creamsicle, Harvest Snaps Lentil Bean Tomato Basil, Kroger Breaded Chicken Strips. подробнее ...