Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2022
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 66,25г | Белк: 80,48г | Углев: 96,66г.
Завтрак: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Жареное Яйцо. Обед: Ritter Sport Шоколад Кокос, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Подлива, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Ужин: Сладуница Тирамиссо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Мясная Ферма Краковская Колбаса, Желен Шпикачки по-Венски, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Global Village Десерт из Яблок с Маракуйей, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Бонджорно Рикотта Ванильная, Виноград, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1593 ккал
|
Упражнение:
2. На всё тело /2 - 8 минуты, Вечерняя растяжка - 6 минуты, стройные ноги отдельно - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана_Орен-Изменение Веса
|
