kızılelma3461- Журнал, 17 сен 22

Параметры Пользователя kızılelma3461 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mutlu Hafta Sonları İstanbul :) 8 km ağır tempo koşu ve hızlı tempo yürüyüş sonucunda eve geldim duş aldım ve tartıya çıktım an itibari ile

103,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 103,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2022:

376 ккал

Жир: 18,92г | Белк: 18,32г | Углев: 37,27г. Завтрак: Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Обед: Karpuz. Ужин: İncir, Zeytinyağı, Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Ağır Tempo Koşu Ve Hızlı Tempo Yürüyüş - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kızılelma3461-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kızılelma3461- Журнал, 17 сен 22

Оставить свой Комментарий

kızılelma3461-Изменение Веса