blurose411- Журнал, 04 мар 15

Параметры Пользователя blurose411 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well, today was much better on my eating and my energy level seems to be coming back up. I lost a little on the scale and while my chest and hips haven't moved I did lose an inch in my arms, waist, and thighs. Slow and steady wins the race, right? I took my son out to eat today. It has been a long time since the two of us got to go out just the two of us. It was nice and I managed to stay on course with my diet. So it is possible to go out to eat, stay on course, and get something delicious. Happy hump day and happy journey everyone.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2015:

509 ккал

Жир: 20,00г | Белк: 48,05г | Углев: 35,12г. Завтрак: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Coffee, Whole Foods Market Stevia, Cream (Half & Half). Обед: Steak (Lean Only Eaten), Mexican Blend Cheese, Onions, Souper Salad Green Bell Peppers, Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Ужин: Cooked Green Peas (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green String Beans. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Балет - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Yes, very possible to eat out and stay on track when we PLAN ahead...Keep up the good work.

04 мар 15 написано членом: SuccessThisTime58

I am so proud of you! Awesome work!

04 мар 15 написано членом: nicholaix


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blurose411-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blurose411- Журнал, 04 мар 15

Оставить свой Комментарий

blurose411-Изменение Веса