andreia_sp- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя andreia_sp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço: chuchu refogado, salmão cozido no micro-ondas, arroz integral e feijão preto.
De sobremesa uma fatia de mamão

está bem difícil emagrecer, tenho consumido 1200 calorias por dia, fazendo exercícios de 40 minutos, 2 a 3 vezes na semana, e mesmo assim o peso não quer baixar!

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

1316 ккал

Жир: 47,01г | Белк: 80,04г | Углев: 136,36г. Завтрак: Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro. Обед: Mamão Formosa, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salmão Cozido. Ужин: 88 Sardinha com Molho de Tomate, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja. Перекус/Другое: Yoki Milho para Pipoca, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro, Amêndoas. подробнее ...

1713 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreia_sp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreia_sp- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

andreia_sp-Изменение Веса