La_Lelya- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя La_Lelya | < Предыдущая Запись |Следующий >

За месяц минус 8,7 кг, главное очень захотеть!

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

1153 ккал

Жир: 21,13г | Белк: 98,02г | Углев: 142,89г. Завтрак: Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Обед: Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом", Помидоры, Русское Море Морская Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%, Tree Of Life Life Isolate. Перекус/Другое: Апельсин. подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

La_Lelya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

La_Lelya- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

La_Lelya-Изменение Веса