Tefa05- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022

73,6 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

1821 ккал

Жир: 61,27г | Белк: 80,51г | Углев: 234,93г. Завтрак: Dejamu Yogur Griego Natural, Manzana, Avena Toning. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis, Gallo Salsa Carbonara. Ужин: Limonada, Pietran Jamon, Huevo Revuelto, Arroz Blanco. Перекус/Другое: Twix Twix, Ramo Ponque Gala. подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса