Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cstout30
Журнал
04 мар 15
cstout30- Журнал, 04 мар 15
Параметры Пользователя cstout30
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sore like crazy today. I stopped in the weight room before work. We have a little weight room in our lunch area. I usually stretch out there every morning by doing some curls, rows, leg lifts, tri's on the cables, and lats. Just one set of each to get the joints moving. I feel much better to start the day. The soreness goes away momentarily. Today changed. Kids were called off of school due to ice/snow which led to me changing my meal plan. It is now completely balanced. I love it when that happens.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 марта 2015:
1772 ккал
Жир: 49,92г | Белк: 145,92г | Углев: 202,44г.
Завтрак:
Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Wheat English Muffin, Wildtree Wildly Blueberry Jam.
Обед:
Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Spinach, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Red Delicious Apples.
Ужин:
Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Chili Con Carne with Beans.
Перекус/Другое:
Boiled Egg, Apples, Great Value Frozen Blueberries, Cheerios.
подробнее ...
4025 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Stepped on the scale again today and again 246. What is up with this? I guess I have to be more patient.
04 мар 15 написано членом:
cstout30
I agree with Draglist - it takes time. Also, your muscles could be holding onto some water from the strength training you did.
05 мар 15 написано членом:
JLovelace
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cstout30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю